Práctica 10

OBESIDAD INFANTIL

Un estudio publicado por el centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), el pasado mes, nos revela que el 19% de la población infantil padece obesidad. Este porcentaje de niños/as obesos triplica el de los años 80 y es uno de los más elevados en toda Europa. 

Se estima que en 2015 el número de niño/as y adolescentes con problemas de obesidad en España fue de 15 millones.

Las principales causas de la obesidad infantil en nuestro país son: 

• Comidas atractivas pero sin nutrientes: dulces, rebozados, salsas, grasas...
• Sedentarismo: ausencia o falta de ejercicio diario.

El mejor tratamiento ante la obesidad infantil es la prevención. Para ello, debemos actuar en los primeros años de vida, inculcado a los niños y niñas hábitos saludables de vida, una alimentación equilibrada y promover de la actividad física. 

Es importante que los padres tengan la información necesaria sobre el valor nutricional de los alimentos, su valor energético, construir una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos...

Sería interesante, desde el centro educativo, realizar jornadas con las familias, para trabajar ciertas pautas para una alimentación equilibrada y saludable, invitar a especialistas para charlas…

A continuación facilitaré un PLAN DE ALMUERZO SEMANAL ya que es esencial enseñar a los niños y niñas hábitos de alimentación saludable y para ello, podemos aprovechar la hora del almuerzo.

Primero podemos crear un plan de almuerzo semanal y explicar a los alumnos/as las ventajas de comer sano, teniendo una dieta rica y variada.