Práctica 7

                                                          HIGIENE POSTURAL

La enorme cantidad de horas que los menores pasan sentados al día, junto a una posición inadecuada del cuerpo sobre un mobiliario, muchas veces, inadecuado, y el transporte de más carga de la recomendable en sus mochilas, provocan que la aparición de problemas de espalda y cuello haya aumentado en los últimos años de forma alarmante entre los niños en edad escolar.
Mantener una buena higiene postural también ayuda a disminuir la fatiga, aumentar el rendimiento escolar y la concentración, mejorar la digestión, la respiración, y favorecer el descanso, entre otros beneficios.

• HIGIENE DEL SUEÑO

¿Qué puedo hacer para crear un buen hábito de sueño?

- Crear rutinas desde los primeros meses de vida con un ritual de higiene, alimentación o intercambio afectivo (unos 15 minutos de caricias, arrullos…) antes de acostarle.

- Acostarles despiertos en su cuna, para que aprendan a dormirse solos.

- No acunar al niño. En los primeros meses el inicio del sueño suele ser activo, con chupeteo, movimientos oculares o emisión de sonidos. Esto es normal.

- Las tomas nocturnas deben ser más cortas y aburridas, sin luz ni otros estímulos, ya que pueden ir desapareciendo a los 6 meses de edad.

- Respetar los horarios y rutinas (día y noche), que han de ser similares de un día a otro, incluidos fines de semana y razonables para el niño según su edad, época del año…

- Colocar en la cuna elementos que le vinculen al sueño, como muñecos, asegurándonos de que sean seguros y que solo se utilicen para conciliar el sueño.

- En el primer año se puede usar el chupete como forma de consuelo, una vez establecida la lactancia materna (a partir de las 4 semanas de vida).

- A partir de los 4-6 meses se debe pensar en pasar al lactante a su habitación. A esta edad ya no suelen ser necesarias tomas nocturnas.

- Respetar las siestas (con horario razonable) en los niños pequeños (hasta los 4-5 años)

- El ambiente para dormir debe ser tranquilo, silencioso, oscuro y con agradable temperatura.

- Hay que transmitir tranquilidad y seguridad al niño; no sirve de nada perder los nervios. Pensar en lo que aconteció durante el día como causa de su insomnio.

- Se evitarán bebidas de cola, chocolate, café o té.

- No es recomendable la actividad física vigorosa previa a dormir.

- El uso de la televisión para conciliar el sueño o la exposición de más de dos horas al día a una pantalla, son factores que limitan el sueño.

Práctica 6

EL SUEÑO

1. En una escuela infantil de primer ciclo ¿Qué aspectos  tendrías en cuenta a la hora de acostar a un niño en la siesta para que pudiese descansar tranquilo y relajado?

En primer lugar, establecería una rutina, es decir, todos los días, después de comer, una vez que acaben de comer, ya saben que es la hora de la siesta, y media hora antes de esta crearía un ambiente tranquilo y relajado.

En el momento apagaría todas las luces y pondría música de relajación, también podemos ir pasando por los niños y a su vez, rozándoles con una pluma, realizar ejercicios de relajación... los niños/as estarán separados por camas, con la misma todos los días de la semana con su sábana y cada viernes se quitarán las sabanas para que la lave cada uno y la vuelva traer el lunes y colocarla en su respectiva cama.

2. En un aula infantil de 3 años ¿Qué aspectos tendrías en cuenta para que los niños que quieran puedan dormir la siesta? ¿Qué harías con los niños que no pueden dormir la siesta?

En mi opinión, es muy difícil que estén todos los niños en una misma aula y unos sin dormir la siesta y otros sí, pues los que intentan dormir al final acaban distraídos, puede ser que se de el hipotético caso que los que no deseen dormir al final lo hagan porque lo ven en sus compañeros, pero esto solo ocurre si los que duermen son la gran mayoría de la clase.

Para empezar, dividiría la clase de extremo a extremo, para que estén unos en un lado y otros en otro. Apagaría todas las luces, los que quieren dormir se situaran en un extremo y mi ayudante (que no quiere dormir) se encargará de pasar una pluma a todos aquellos que estén acostados; mientras, el resto que no quiere dormir se quedaría conmigo mientras yo les cuento un cuento. Si de esta manera no funciona, necesitaré ayuda de la maestra de apoyo, los que quieren dormir irán a la sala de siesta y los que no realizarán conmigo una tarea en clase.

3. Investiga sobre el Mindfullnes y diseña un taller de relajación para realizar con niños.
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, conocido referente mundial de Mindfulness por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años

Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Así es que, aunque experimentemos algo desagradable (por cierto algo inevitable en la medida en que estemos vivos), podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar sufrimiento es lo que la práctica de mindfulness permite.

• TALLER

Por lo que he entendido de Mindfulness creo que podemos enseñar diversos talleres entre ellos, he pensado que sería muy llamativo estar todos en clase reunidos, en círculo, cerrar los ojos e imaginar que somos jardineros. ¿Qué tacto tiene la tierra? ¿Cómo ponemos la semilla para que crezca la flor?  ¿De qué color será? ¿Sentís el agua al regalarla?

Imaginar paso a paso la plantación de una flor, ¿nos sentimos bien al imaginar que tocamos y olemos tierra fresca? ¿Os gusta el olor? ¿A qué os recuerda?. Durante la realización de este taller podemos poner de fondo sonidos de agua, tierra, la naturaleza etc... más tarde podemos llevarlo a la práctica y hacer un rincón de jardinería.

Práctica 4

PEDICULOSIS

¿Qué harías si un niño se rasca o se queja de picor?

A pesar de su diminuto tamaño, los piojos se pueden ver a simple vista. Lo que se debe hacer es inspeccionar atentamente la cabeza de un niño que tiene piojos es lo siguiente:

-Huevos de piojo
-Piojos adultos y ninfas (piojos inmaduros)
-El niño se rasca
-Pupas rojas tipo pápula provocadas por el rascado

Huevos de piojo. Antes de eclosionar, tienen el aspecto de puntitos amarillos, marrones o de color mostaza. Después de eclosionar, la cáscara externa se ve blanca o transparente. Los piojos desovan sobre hebras de pelo cerca de la superficie de la piel, donde la temperatura es perfecta para mantenerse calientes hasta el momento de la eclosión. Los huevos de piojo parecen caspa, con la salvedad de que no se pueden eliminar simplemente cepillando o sacudiendo el pelo. A menos de que la infestación sea considerable, es más frecuente ver huevos de piojo en el pelo de un niño que piojos vivos moviéndose por su cuerpo cabelludo. Los huevos de piojo eclosionan entre una y dos semanas después de la puesta.

Piojos adultos y ninfas (piojos inmaduros). Los piojos adultos no son más grandes que las semillas de sésamo y su color oscila entre el blanco tirando a gris y el canela. Las ninfas son de menor tamaño y se convierten en piojos adultos aproximadamente entre una y dos semanas después la eclosión de los huevos. La mayoría de los piojos se alimentan varias veces al día, pero pueden sobrevivir hasta dos días fuera del cuero cabelludo.El niño se rasca. Cuando los piojos muerden el cuero cabelludo para alimentarse, viene el picor y el consecuente rascado. De todos modos, el picor no siempre empieza de forma inmediata, dependiendo de lo sensible que sea la piel del niño. A veces, los niños tardan varias semanas en empezar a rascarse. No obstante, pueden quejarse de que tienen cosas moviéndose o haciéndoles cosquillas por la cabeza.Pupas rojas tipo pápula provocadas por el rascado. A algunos niños la piel del cuero cabelludo se les irrita solo levemente; otros desarrollan una erupción más molesta. Rascarse en exceso también puede provocar infecciones bacterianas (la piel se enrojece y se vuelve dolorosa al tacto, se pueden formar costras y haber supuración, lo que a veces va acompañado de inflamación de los ganglios linfáticos). Si el pediatra cree que su hijo padece este tipo de infección, es posible que le recete un antibiótico administrado por vía oral.

Tal vez pueda ver piojos o huevos de piojo separando el cabello de su hijo e inspeccionando atentamente el cuero cabelludo, detrás de las orejas y cerca de la nuca (es poco habitual encontrar piojos en las cejas o las pestañas). Una buena lupa y una luz potente pueden ayudarle. Pero no es fácil encontrar ninfas ni piojos adultos -no suele haber muchos y además se mueven deprisa.

Llame al pediatra de su hijo si este se rasca constantemente la cabeza o se queja de picores en el cuero cabelludo que no remiten. El pediatra de su hijo debería poder determinar si este tiene piojos y requiere tratamiento.

Asimismo, asegúrese de preguntar en la enfermería del colegio de su hijo o al director de la guardería adonde lo lleve si hay más casos de piojos en el centro. Si descubre que su hijotiene piojos, informe al respecto al personal del centro educativo del niño.

¿Cómo se puede evitar el contagio dentro de una misma casa?

Al descubrir que algún miembro de la familia tiene piojos en su pelo, se deben tomar una serie de medidas higiénicas que eviten que se produzca el contagio a las otras personas que conviven en el mismo hogar. Esencialmente son:

– Hacer una limpieza a fondo de la casa, incluyendo los muebles que comparten los miembros de la familia y los cojines, almohadas y sillones. También debe lavarse la ropa, tanto las prendas de vestir como la de cama, que ha estado en contacto con la persona contagiada. Toda la que pueda ser lavada a altas temperaturas en lavadora sin estropearse, tiene que pasar por ella.

– Hay que evitar compartir con los demás miembros de la familia cualquier objeto que tenga relación directa con la cabeza, desde gorros a peines, pasando por toallas y mantas.

– También es importante hacer una revisión exhaustiva de cualquier objeto de la casa donde pueda haber piojos, igual que de las cabezas de los niños.

– En este sentido, es esencial que cualquier objeto que no podamos lavar a alta temperatura, como los peluches, se meta en una bolsa cerrada herméticamente durante una semana. De esta manera, los piojos se morirán.

– Es importante señalar que los piojos humanos no afectan en ninguna manera a los animales domésticos que podamos tener en casa. Los perros y gatos, ni los transmiten ni se contagian. Por lo tanto, no hace falta que les apliquemos ningún tipo de tratamiento.

– En cuanto al pelo de los niños, no es aconsejable aplicarles durante demasiado tiempo los repelentes que se venden en farmacias. Es mejor sustituirlos por colonias o esencias de herbolario como lavanda, árbol de té o geranio.

– También es importante que se use con frecuencia el cepillo y la lendrera, para debilitar los piojos y evitar que pongan huevos. La lendrera, que es un peine especial para eliminar piojos, debe pasarse después de haber lavado el cabello y aplicado suavizante, y con el pelo aun mojado.

Práctica 5

Circular para los padres sobre la vestimenta de sus hijos/as

Estimados padres de familia, por este medio les informo lo siguiente:

El motivo de esta circular es para informarles de la correcta ropa que debe llevar sus hijos/as al centro ya que, como nos encontramos en un período de edades tempranas, están descubriendo poco a poco su autonomía y debemos facilitarles las cosas.

En cuanto a la ropa los consejos que les facilitamos desde el centro son:

Los pantalones pueden ser con goma elástica y sin botón para que puedan subirse y bajarse el pantalón cuando lo deseen y sin ningún tipo de molesta ya que si le ponemos un pantalón con botón, el niñ@ no estará preparado para hacer un buen uso de él. También hay que hacer referencia a los vestidos y faldas y a su vez a las medias, ya que como hemos contado anteriormente lo saben hacer aun un correcto uso de estas prendas y les llevaría más tiempo del debido.

Es importante hablar también del adecuado tipo de calzado que deben llevar los niños/as porque si le ponemos un calzado de cordoneras al niño/a no sabrá abrochárselas, por lo que para que ellos tengan una mayor autonomía deberemos de poner al niño zapatillas de velcro o de clip, ya que este tipo de calzado si que sabrán utilizarlo.

Para que no se manchen tanto sería conveniente comprar un babi, en este caso de rayas azules y blancas para que todos tengan un mismo patrón. Gracias a la compra del babi lo que facilitaremos será una mayor higiene, es decir, que no se manchen la ropa, si realizan trabajos en clase, a la hora del patio, en el comedor...

También, por último, es recomendable que los niños/as traigan al colegio una muda por si acaso tienen algún problema, aquí poder cambiarle y siga el día con el resto de sus compañeros en el aula.

Por todos estos motivos es recomendable que sus hijos acudan a la escuela con una correcta vestimenta y así de esta forma ayudar a una correcta autonomía y madurez de los niños/as.

Un saludo cordial, desde el departamento  de profesorado de Infantil.

Coordinadora de ciclo.

Práctica 3

LAS CARIES Y SU PREVENCIÓN

• ¿QUÉ SON LAS CARIES?

La caries dental es una infección del diente; es una enfermedad bacteriana destructiva de las estructuras dentales producida por una serie de microbios que viven en nuestra boca. Las caries son además la enfermedad crónica infantil más común.

• ¿QUÉ CAUSAS PRODUCEN LAS CARIES?

Son muchos los factores relacionados con la aparición de la caries en los dientes de los niños, sin embargo, las causas mas comunes son las siguientes:

1. Dieta rica en azúcares.

2. Higiene oral deficiente.

3. Causas hereditarias y genéticas.

Teniendo en cuenta las principales causas que existen es de vital importancia la actitud para evitar las caries, siendo en el caso de los niños una responsabilidad que deberán asumir los progenitores.

Por otra parte, es también muy recomendable la visita al dentista cada seis meses para realizar una revisión rutinaria, cuyo principal objetivo es localizar caries en los dientes. En caso de encontrar esta patología es muy recomendable actuar con rapidez para evitar que la caries cause problemas más complejos siendo un empaste la solución más efectiva.

Cuando se perfora el esmalte, los microbios no se preocupan en abrir más la puerta y se dirigen hacia el interior del diente, infectando la dentina ya que esta es una estructura orgánica mineral mucho más blanda, ideal para estos microbios.

• ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA PREVENIR LA CARIES?

1. Correcto cepillado dental.

2. Evitar alimentos ricos en azúcares

3. Propiciar alimentos ricos en vitaminas, minerales y calcio.

4. Aplicación de flúor (a partir de los 2 años, una pequeña cantidad).

5. En bebés, prohibido dar el chupete endulzado y prohibido dar biberones de leche o de otras sustancias dulces mientras duermen.

6. Visitar al odontólogo una vez al año.

Práctica 2: Resumen de clase

• ¿CÓMO VIVIR SANOS?

En cuanto a la higiene personal, hay que tenerla muy en cuenta para los niños pequeños, se pueden dividir en dos bloques:

• EL CAMBIO DEL PAÑAL

Los niños necesitan estar limpios y la piel es una de las principales barreras de defensa del organismo frente a las infecciones y otras agresiones externas y es por esto que se recomienda la ducha frente al baño.

Un buen cambio de pañales no significa tener toalla y jabón a mano, sino que es el momento idóneo que tiene una madre para tener un momento individual con el niño/a

Por ello, como muy bien dice el artículo que encontré, en la revista Aula de Infantil de hace ya algún tiempo, afirma que no puede considerarse el cambio de pañales como una acción eficaz y mecanizada de la que hay que liberarse lo antes posible. Tenemos que ver al niño/a no como un objeto, sino como un ser humano que tiene sentimientos, que vive, que ve y que comprende todo lo que se le hace. El adulto tiene que aceptar la posibilidad de cooperar con él.

Los niños/as de etas edades no se comunican verbalmente, pero si se expresan a través de pequeños gestos. Hay que estar atentos a los que nos quiere transmitir el niño/a ya que, tenemos que demostrarle que nos interesa lo que él vive y siente. Si el niño se siente escuchado, después será él quien escuche lo que le dice el adulto.

Las manos del adulto también hablan, es un diálogo muy importante: por un lado, hay que tocar al bebé con mucha suavidad porque es el cuerpo del bebé el que recibe las sensaciones y por otro lado, las manos tienen un vocabulario propio.

Al cambiar a un niño de cara (el niño/a y el adulto se pueden ver) se facilita la comunicación y la conexión con la mirada, y tanto el niño/a como el educador/a tienen una posición correcta.

• CORRECTO LAVADO DE LAS MANOS

Las manos constituyen un vehículo de transmisión de gérmenes del medioambiente a nuestro organismo, es decir, mas del 80% de las infecciones habituales se transmiten por las manos, es por ello que el lavado de las manos es la medida individual más importante para evitar la diseminación de las infecciones.

Sugieren que nos lavemos las manos con jabón en las siguientes situaciones:

- Cuando se usa el retrete.

- Antes de dar de comer al niño.

- Cuando se cambian pañales. Se deben lavar también las manos del niño.

- Antes y después de preparar la comida, especialmente antes y después de manipular carnes, aves o pescados crudos.

- Antes de alimentar a los niños, también si lo que se va a hacer es darle el biberón.

- Antes de comer.

- Después de sonarse la nariz.

- Después de toser o estornudar sobre tus manos.

- Antes y después de estar con una persona enferma.

- Después de jugar con juguetes que se han compartido con otros niños.

- Después de tocar una mascota o tener contacto con sus desperdicios.

- Antes y después de curar cualquier herida.

¿Cómo lavarse las manos?

Pasos a seguir:

1) Mojar las manos.

2) Aplicar el jabón.

3) Frotar las manos y el dorso.

4) Frotar entre los dedos.

5) Frotar las muñecas.

6) Limpiar debajo de las uñas.

7) Enjuagar muy bien.

8) Secar las manos con una toalla de papel.

9) Secar la canilla con la misma toalla.

10) Usar la misma toalla para abrir la puerta y tirarla a la basura.

• HIGIENE DE LOS OJOS

Las lágrimas constituyen el mecanismo de limpieza natural de los ojos. Los ojos se deben lavar diariamente con agua al levantarse para eliminar las legañas producidas por la noche y seria conveniente realizar revisiones oftalmológicas de manera periódica.

Medidas de prevención

Algunas medidas preventivas que debemos llevar para los ojos será, usar una buena luz para la lectura, es decir, para los diestros la luz deberá entrar por la izquierda, por el contrario, para los zurdos, la luz deberá entrar por la derecha. Si la luz es artificial, es aconsejable que sea de 60 watios y de color azul y debe evitarse la proyección de sombras o reflejos en el campo visual.

Otra de las medidas de prevención con la que debemos llevar un control es la distancia que debe haber con un monitor, o el televisor, debe ser mayor de un metro y medio.

No está claro si resulta efectivo entrenar la vista. No obstante, existe una recomendación clara: si enfocamos la vista a corta distancia durante mucho tiempo, debemos asegurarnos de hacer pausas breves durante el día para permitir que la vista se recupere. Hay una forma sencilla de hacerlo: basta con mirar al horizonte a intervalos regulares sin enfocar ningún elemento en particular. Lo ideal es hacerlo durante cinco minutos cada hora, si se puede.

                          

                            

• HIGIENE DE LOS OÍDOS

El conducto auditivo externo tiene un sistema de auto limpieza, de forma que el vello que lo recubre elimina el cerumen al exterior y no requiere ningún tipo de higiene.

• HIGIENE DE LA NARIZ

La mucosa nasal realiza una función purificadora del aire inspirado, filtrando y reteniendo las partículas extrañas que éste contiene. Es necesario mantener las fosas nasales limpias, eliminando el exceso de mucosidad.

La limpieza de la nariz

Habitualmente no es necesario limpiarla. El estornudo ayuda a limpiar la mucosidad. Si en algún caso la obstrucción es importante por algún resfriado, el pediatra deberá indicar cómo quitar el exceso de moco.

Para finalizar, comentaremos que se debe evitar los accidentes, es decir, debemos enseñarles a los pequeños que eviten meterse objetos por los orificios naturales ya que podría tener serias consecuencias.

Para más información, pinchar aquí.

Práctica 1

¿CÓMO VIVIR SANOS?

La salud y la enfermedad son unos temas frecuentes en nuestras conversaciones. Sin embargo, y a pesar de la importancia con que usamos estos términos, pocas veces hemos reflexionado sobre su significado.

Según la OMS "La salud es el estado completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedades" y la palabra enfermedad según Dubos, es " El elemento esencial de la enfermedad no reside en la infección, sino en cualquier estímulo, interno o externo, que altere la resistencia y rompa el equilibrio interno".

¿Qué causas pueden hacer perder la salud?

• Forma de vida (higiene personal, alimentación, actividad física, trabajo, estrés...)
• Infecciones
• Drogas
• Alteraciones mentales
• Alteraciones genéticas
• Alteraciones del medio ambiente (físico, químico, biológico, social).

¿Qué hacer para vivir sanos?

Como hemos visto anteriormente, la Educación para la Salud dentro del ámbito escolar, y entendida como medida educativa, es una línea fundamenta de actuación para promover l salud en todos sus aspectos. En este contexto, el maestro es el agente fundamental en la Educación para la Salud en la Escuela, pues aunque en los primeros años toda la responsabilidad de la educación del niño recae sobre los padres, a partir de su entrada en el colegio o en las Escuelas Infantiles, esta responsabilidad pasa a ser compartida con los profesores. Para poder aborda qué aspectos habría que tratar para poder vivir sanos en niños con edades comprendidas entre 0 y 6 años, debemos hacer una distinción entre dos periodos bien diferenciados de crecimiento y desarrollo infantil:

• Los cuidados entre los 0 y 2 años de edad (estadio Sensoriomotriz de Piaget), son decisivos para el correcto crecimiento y desarrollo posterior de cada individuo y repercuten ineludiblemente en el estado de salud durante el resto de la vida. La aplicación de medidas preventivas frente a enfermedades y lesiones, la detección precoz de alteraciones y trastornos, la atención correcta rápida y adecuada y la adopción de las primeras pautas destinadas a la creación de hábitos saludables perdurables permitirán a cada individuo alcanzar un nivel óptimo de salud y calidad de vida.

• En el periodo de tiempo comprendido entre los 2 y 5 años de edad  (estadio Preoperacional 27 años, Piaget), el niño/a completa su desarrollo psicomotor y emocional, logra tener una gran autonomía y realiza por sí solo muchas actividades. Durante la primera infancia cabe destacar la capacidad de aprendizaje, por imitación, y la apertura a la recepción de influencias que modelarán el carácter. Por tanto, esta etapa debe ser aprovechada para inculcar hábitos correctos de salud. Las conductas, actitudes y habilidades que adquiere el niño/a durante esta fase de crecimiento serán decisivas para su desarrollo físico, psicomotor, emocional e intelectual.

Práctica 0

Reflexiona cómo puede la escuela contribuir al desarrollo de la salud y consumo responsable de su alumnado y la protección del medio ambiente

La salud y el medio que nos rodea están conectados entre sí. El aire que respiramos, el agua que bebemos, el entorno de trabajo o el interior de los edificios tienen una gran implicación en nuestro bienestar y nuestra salud. Por ese motivo, como futuros docentes de educación infantil que vamos a ser, debemos trabajar todo esto desde bien pequeños ya que los niños pasa la mayor parte del día en la escuela aparte de su hogar.

En cuanto a la SALUD, podemos trabajar como futuros docentes la salud a través de los hábitos y rutinas con un calendario donde hayan días dedicados.

Además, también podemos trabajar la PROTECCIÓN DEL MEDIO AMBIENTE, utilizando unas fotografías donde aparezca dañado el medio ambiente y así ellos mismos podrán darse cuenta de lo que ha pasado y como lo podríamos evitar para concienciarlos.

A su vez, se podría hacer un huerto en el colegio donde cada niño tenga la posibilidad de plantar una planta y así de este modo tendrán la responsabilidad de cuidarla y ser responsables de ella.

Aunque lo más importante para que todo esto tenga sus frutos es que las familias estén dispuestas a colaborar y concienciar a los padres lo primero de todo para que ayuden.

En cuanto al CONSUMO RESPONSABLE, podemos trabajarlo con rutinas como hemos dicho con la salud, haciendo por ejemplo el día sin luz, sin agua, etc. para concienciarles de la importancia de esto. Además, podemos crear materiales reciclados y a su vez jugar con ellos.

Para concluir, podemos decir que para que todo esto se lleve a cabo de manera correcta, puesto que la maestra es la que les está inculcando todos estos hábitos siempre con la ayuda de las familias, la maestra tiene que ser el modelo a seguir y hacer ella todas las rutinas también